Methoden

Um mit Ihnen an Ihren Zielen und Themen zu arbeiten, stehen uns verschiedene Methoden zur Verfügung. Hier möchte ich Ihnen eine kurze Übersicht geben, wie ich arbeite. Im Zentrum stehen aber zunächst immer unsere Gespräche, der zwischenmenschliche Kontakt und mein aufrichtiges Interesse für Ihre Entwicklung. Die größte Quelle unserer gemeinsamen Arbeit ist Ihr Wille zur Veränderung und die Bereitschaft zum Beschreiten neuer Wege.

Der Körper spricht und ist die beste Quelle für Erkenntnisse über uns. Ein Kloß im Hals, aufgeregtes Flattern in der Brust oder auch ein wohliges Gefühl der Zuneigung im Herzen. Diese Körpersprache nutzen wir im therapeutischen Prozess. Sie entdecken, wie Sie Ihren Körper bewusst wahrnehmen. Sie erforschen und erspüren Emotionen in Ihrem Körper, um eine bessere Verbindung zu ihm und damit zu sich selbst zu finden. 

Jeder von uns vereint in sich unterschiedliche innere Anteile, die sich oftmals als uneinig und zerstritten zeigen. Das lachende und das weinende Auge in Hinblick auf eine Situation kennen viele. Ein Teil von uns will sich auf dem Sofa ausruhen, der andere möchte endlich die gewünschte Fernreise planen und noch ein anderer Teil in uns hat Angst vor dem Fliegen. Dieses Modell der inneren Anteile hilft uns zu verstehen, warum wir Ziele, die wir klar vor Augen haben, nicht angehen. Gemeinsam finden wir heraus, wie das innere Team sich gegenseitig unterstützen kann, anstatt sich zu sabotieren. 

Unsere Gedanken und Erkenntnisse bewegen sich vorwiegend auf einer sprachlichen Ebene. Aber nicht alle Schwierigkeiten und Wünsche, die wir im Leben haben, lassen sich durch Sprache erfassen. Durch Techniken wie Malen, Zeichnen und Modellieren erschließen Sie sich neue innere Räume, für die es (noch) keine Worte gibt. So kommen wir in Berührung mit überraschenden Erkenntnissen und Lösungen.

Mit diesem Kurzzeit-Coaching unterstütze ich Menschen dabei, Stress und emotionale Blockaden zu betrachten und aus dem Weg zu räumen. Die Art meiner Fragestellungen in Kombination mit einem Muskeltest wirken wie ein exakter Kompass, um herauszufinden, was bereits bearbeitet ist und was uns aktuell noch Stress bereitet. Die Verarbeitung der belastenden Themen geschieht durch schnelle Augenbewegungen.

Die Behandlungsmethode EMDR kommt aus der Traumtherapie. Sie lässt sich ungefähr mit „Desensibilisierung und Aufarbeitung durch Augenbewegungen“ übersetzen. Dahinter steht die Erkenntnis, dass belastende Erinnerungen sich mit der Bewegung der Augen verändern und heilsam integrieren lassen. In meiner Arbeit nutze ich gesteuerte links-rechts Augenbewegungen (aber auch wechselseitiges Hören von Tönen oder ein Tippen in den Handflächen), um solche Entwicklungs- und Selbstheilungsprozesse in Gang zu setzen.